Il y a un moment qui fait hésiter beaucoup de candidats.
👉 Le trou dans le CV.
Quelques mois. Parfois plus.
Et une question qui revient :
“Comment je vais expliquer ça en entretien ?”
Parce que dans la tête de beaucoup de candidats :
👉 trou = problème
Alors que dans la réalité…ce n’est pas le trou qui pose problème. C’est la manière dont il est expliqué.
Et c’est souvent en entretien que ce sujet devient difficile à gérer, faute de préparation.
👉Voir la préparation d’un entretien.
Un trou dans un CV n’est pas un problème en soi
Aujourd’hui, les parcours linéaires sont rares.
Changement de poste, pause, reconversion, période de doute… tout le monde a des périodes moins “lisibles”.
Ce que le recruteur regarde vraiment, ce n’est pas le trou…. mais : ce que vous en faites.
Ce que le recruteur évalue réellement
Face à un trou dans un CV, il se pose 3 questions :
- Est-ce que c’est expliqué clairement ?
- Est-ce que c’est cohérent ?
- Est-ce que la personne assume ?
C’est le type de question que l’on retrouve souvent en entretien. Ce n’est pas une question de perfection. C’est une question de lisibilité.
Les erreurs les plus fréquentes
1. Ne pas en parler
Éviter le sujet donne l’impression qu’il y a un problème.
👉 Mauvaise stratégie.
2. Se justifier excessivement
Donner trop de détails personnels :
👉 Met mal à l’aise
👉 Fait perdre en crédibilité
3. Être flou
“J’ai pris du temps pour moi”
👉 ne dit rien au recruteur.
Comment bien expliquer un trou dans son CV ?
👉 3 éléments suffisent
1. Être clair
Expliquez simplement la situation :
- recherche d’emploi
- transition
- formation
- projet personnel
👉 sans détour.
2. Donner du sens
Montrez que cette période a servi à quelque chose :
- réflexion
- montée en compétences
- repositionnement
3. Revenir au présent
Le plus important : où vous en êtes aujourd’hui
Exemple de réponse
“Après mon dernier poste, j’ai pris quelques mois pour faire le point sur mon projet professionnel. Cela m’a permis de clarifier ce que je voulais et d’orienter ma recherche vers des postes plus alignés avec mes compétences. Aujourd’hui, je suis dans une démarche active et ciblée.”
Et si le trou est long ?
Plus la période est longue, plus la clarté est importante.
Mais la logique reste la même :
- expliquer
- donner du sens
- montrer l’évolution
Un trou long mal expliqué pose problème.
Un trou long bien expliqué passe très bien.
Ce que je vois souvent
Dans la réalité, ce n’est pas le trou qui pose problème.
👉 c’est le malaise autour du trou.
Un candidat hésitant, flou ou mal à l’aise inquiète. Un candidat clair, posé et assumé rassure.
Le vrai sujet
Un trou dans un CV n’est qu’un détail.
Ce qui compte vraiment :
- la cohérence globale
- la clarté du discours
- la capacité à expliquer
Et c’est souvent là que ça bloque. Un regard extérieur permet souvent de clarifier rapidement ce type de réponse et de gagner en crédibilité. 👉 accompagnement en entretien
Et si vous voulez aller plus loin
Expliquer un trou dans son CV est rarement un sujet isolé.
Il s’inscrit dans :
- votre discours global
- votre posture
- votre capacité à être clair
👉 C’est souvent ce travail qui fait la différence en entretien.
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À propos de l’auteur
Frédéric Frouin
Fondateur de Trois Cent Onze Recrutement & Conseil, j’accompagne les professionnels dans leurs décisions de carrière et les entreprises dans le recrutement de profils commerciaux performants.
